“Proteger nuestra salud mental es más fácil de lo que parece. Todos podemos hacerlo, todos los días, y con actividades sencillas que nos ayuden a sentirnos bien, podremos afrontar mejor la vida”. Así da comienzo la guía de Mental Health Foundation (MHF) que tiene por título Our best mental health tips (Nuestros mejores consejos en salud mental).

La publicación proporciona recomendaciones, basadas en la evidencia, para prevenir problemas de salud mental e invita a todas las personas interesadas a incorporar pequeños cambios en su vida diaria que protegen frente a los problemas de ansiedad o depresión.

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